一名患者在测试睡眠质量。

    九成失眠者有焦虑和抑郁表现，其中多为白领和女性

    深圳新闻网讯 您睡得好吗？今天是第五个“世界睡眠日”，记者昨日（20日）从北大深圳医院和市康宁医院了解到，约有三成深圳人正遭受着失眠的困扰，多数失眠者是因情绪问题引发的。专家提醒，想睡个好觉，得注意调节心理和加强锻炼，同时要摆脱不良的生活习惯。

    女性白领失眠多

    “根据统计，全球有60%的人有睡眠障碍，而前来医院就诊的患者中，三成患有失眠。”北大深圳医院神经内科研究睡眠的专家童晓欣说，深圳作为一个现代化城市，生活节奏较快，睡眠障碍现象较为普遍。估计约有五成人患有睡眠障碍，而最常见的就是失眠，前来神经内科就诊的病人中1/3患有失眠。失眠主要表现为入睡困难和睡眠维持困难，超过30分钟不能入睡则为入睡困难，而浅睡、梦多、易醒和早醒则是睡眠维持困难的表现。

    记者从该院神经内科的睡眠监测室了解到，从2004年成立以来，睡眠监测室已经接待300多名患者。监测室的苏曼医生告诉记者，前来做监测的人中，最常见的就是觉得睡眠不解乏的人，他们总是觉得睡眠质量不佳，白天精神不振，容易打瞌睡。前来求诊的有睡眠障碍的患者中，以女性白领居多，童晓欣说“完美女性失眠几率最大”。

    九成失眠者焦虑抑郁

    近年来到市康宁医院睡眠障碍门诊求医的患者也越来越多，据估算，深圳约有三成人正在受失眠困扰。“失眠患者占整个门诊量的10%，其中女性患者占2/3，白领人士居多。”市康宁医院门诊部主任曹长安告诉记者，虽然这些患者来求诊时表现都是失眠，但很多都是由心理原因引起的。到康宁医院就诊的患者中有90%有焦虑和抑郁的表现，还有一些其他心理问题，比如感情受挫、工作压力过大、家庭关系不和等。

    关键是找出心病症结

    为什么有三成深圳人会出现失眠？曹长安分析，失眠与人所处的环境、心理状态以及生理变化、个人性格有关系。比如生理上出现内分泌失调、更年期容易失眠，有的人因为睡眠环境改变而产生睡眠障碍，而相当一部分人是心理原因。针对心理原因引起的失眠，曹长安表示，光吃安眠药不管用，关键要找出心病的症结。