梅婷的美容经

    我一般25天去一次美容院做眼部护理，不过现在拍戏，没时间啦。只能利用每天早晨起床后的5分钟时间简单操作，也就是最简单的眼部按摩。平时，我差不多半个月用一次SK-Ⅱ的眼膜，还有一种专业的清洗式眼膜。化妆品嘛，眼影是姿生堂的，眼霜是兰蔻的，还有松下的电睫毛卷。如果眼睛感到不舒服，我就美美地睡上一大觉。其实说到保养，我没有太多的精力。对我来说，充足的睡眠是最好的办法。

    梅婷对健身房从来就不是陌生的，听说有一套健身器械训练操要介绍给读者，梅婷欣欣然走进健身房。

    在进行一切训练之前，要先热身，先把腰、脚腕和腰部的关节活动开。

    这时，你可以在跑步机上运动10-15分钟，不要急于求快。这是一种有氧运动，它有助于增强你的心肺功能，调动肌肉的兴奋度，让你很快地进入运动状态，免受伤害。而且，你还可以调节跑步机的跑台坡度，自由地选择运动难度。