在《每日电讯》上，美国着名心理学家詹妮弗·加斯指出，许多人因为被一些不必要的顾虑困扰而在爱情的路上裹步不前，选择单身其实并非他们的初衷：潜意识里自我否定。童年时不受父母重视，长时间得不到别人的肯定，让很多人自惭形秽，认为自己一定有不可弥补的缺陷，让别人无法爱上自己。

 詹妮弗指出，越不敢在两性关系中投入感情，越是勉强将精力全部放在事业上，这种自卑的感觉就越强烈。

 消除这种心理，关键是认识到自己跟身边所有人一样有价值，而不是刻意关注外表的修饰和事业的成功。即使感情没有按你设想的方向发展，也不意味着你自己不可爱。学会接受自己，别人才会接受你。

 害怕受伤害。热恋时的人很脆弱，不少人因为曾经受过伤害，或者害怕受到伤害，所以在与异性交往时充满戒心，最终把对方吓跑。

 詹妮弗建议，恋爱时要控制自己的情绪，不能刚刚和爱人约会过几次，就开始在心里憧憬着与对方白头偕老。经常检讨自己的心理状态和感情，爱情的光芒才能照射到你身上。

 不愿暴露缺点。情到深处，一切缺点都会暴露在伴侣面前。有些人害怕这会让自己失去爱情中的优势地位，于是戴上面具，试图用坚强来掩盖不足。

 其实，所有的伴侣都不可能尽如人愿。这种害怕暴露自我的想法，正说明他(她)不愿承担恋爱、婚姻中自我提高、与人合作的义务。詹妮弗认为，如果天生就不能承担责任，那么在步入爱河前一定要三思，因为爱情能给你带来的利益并不多。